FRASE DEL MES

La mujer no nace, se hace

Simone de Beauvior

SEXO Y GENERO

Esta semana dicté una conferencia sobre el tema de Género que comienza a escucharse en todos los ámbitos por lo que me gustaría mencionar algunos conceptos clave de este tema tan actual.

Durante siglos los seres humanos hemos vivido en un sistema sexo-género, enmarcado en un modelo centrado en el hombre y misógino. Al  estar basado en relaciones de poder y sumisión es violento. Este modelo ha definido el prototipo de un hombre y una mujer ideales y estereotipados, que han servido como la referencia de nuestra actuación. Dentro de éste se ha ordenado al mundo en una lógica binaria, que ubica los objetos en pares opuestos: sujeto/objeto, varón/mujer, etc. Las instituciones se han creado por las diferencias de género que originaron la jerarquía y el poder de los hombres, porque históricamente han sido creadas para satisfacer sus propios intereses.

He aquí algunos datos reales:

§  El 74% del uso de métodos anticonceptivos es por mujeres.

§  Entre el 30 y el 66% de mujeres son víctimas de violencia de género.

§  La OMS informa que dos de cada tres mujeres han sufrido violencia física por un hombre.

§  Entre 10 y 20% de las mujeres han sufrido violencia en su primera relación sexual y 5 de cada 10 han sido forzadas en su primera relación sexual.

§  3 de 4 mujeres pasan más tiempo cuidando de los hijos que los hombres.

§  Más de 60 millones de niñas han "desaparecido" de diversas poblaciones, mayoritariamente de Asia, como resultado del aborto selectivo en función del sexo, el infanticidio y/o la desatención.

§  Las mujeres aportan una tercera parte de la fuerza laboral oficial y trabajan las dos terceras partes de todas las horas de trabajo. A pesar de ello, poseen menos del 1% de las propiedades del mundo y reciben tan sólo una décima parte de los ingresos. (Naciones Unidas 1980).

El Feminismo

El movimiento feminista como tal surge en los años 70s, primero en Europa y Norteamérica, y después en América Latina. Se considera el único movimiento social que logró cambios a nivel mundial porque la construcción y la defensa de los derechos de las mujeres han transformado al contexto más amplio de los derechos humanos.

Uno de los trabajos centrales del siglo XX que cuestiona al patriarcado como una categoría social que ha excluido a gran parte de la población humana (las mujeres) es El Segundo Sexo de Simone de Beauvoir, en donde postula que “la humanidad es masculina.”

Mitos del feminismo

Desgraciadamente existen mitos, no verdades, acerca de lo que es el feminismo, como por ejemplo:

“Las feministas luchan contra los hombres”

“Todas las feministas son lesbianas”

“Las feministas son unas amargadas”

“El feminismo es lo mismo que el machismo sólo que al revés”

“Las feministas no son «femeninas»”

“Sólo las mujeres pueden ser feministas”

“El feminismo está bien si no es radical”

El Patriarcado

Marcela Lagarde, especialista del tema de Género define al patriardcado como: “Es un orden social genérico de poder, basado en un modo de dominación cuyo paradigma es el hombre. Este orden asegura la supremacía de los hombres y de lo masculino sobre la interiorización previa de las mujeres y de lo femenino. Es asimismo un orden de dominio de unos hombres sobre otros y de enajenación entre las mujeres”.                                                                                                 

Diferencia entre Sexo y Género

Sexo.- Características del cuerpo tanto anatómicas como fisiológicas, que establecen diferencias entre hombres y mujeres para los humanos; y entre hembras y machos cuando se trata de  animales. Las diferencias se aprecian en los órganos sexuales. Por ello, los hombres producen espermatozoides, eyaculan y fecundan. Las mujeres ovulan, menstrúan, son fecundadas, se embarazan y llegan al parto.

Género.- Es el conjunto de características sociales, culturales, políticas y económicas asignadas a las personas de acuerdo a su sexo. Es una construcción social que define las relaciones entre hombres y mujeres, o lo femenino y lo masculino.

Basándose en lo biológico, la sociedad comienza a construir y a organizar estilos de vida, comportamientos, actitudes, costumbres y actividades sociales que le corresponden según su sexo biológico. Así surge el género como una categoría para diferenciar lo biológico y genético de lo social, cultural e histórico.

Alicia Puleo define al género como: “el carácter construido culturalmente, de lo que cada sociedad considera masculino o femenino".

(Fuente: La Campaña Lazo Blanco Argentina - Uruguay y el Grupo GIMEM)

Podemos deconstruir y construir un nuevo femenino y masculino a fin de formar una sociedad basada en la igualdad que asegure que todos los seres humanos liberen su inmenso potencial y utilicen sus talentos para contribuir a un crear un mundo donde exista conciencia colectiva por el bien común de toda la humanidad, y ya no solo de unos cuantos.  

Y TÚ MUJER, ¿TIENES UN PROYECTO DE VIDA?

Por Psic. Martha Bergés Ahumada

¿Qué es un proyecto de vida? ¿Cuántas veces hemos escuchado esta pregunta, o bien, nos la hemos formulado? ¿Y cuál ha sido la respuesta?

Con frecuencia vemos adolescentes a las que no les interesa mucho lo que van a estudiar, pues saben que su “tránsito” por la prepa o la universidad es eso, algo transitorio mientras encuentran o les llega el hombre con quien se van a casar y que las va a convertir en esposas, madres, dignas representantes de esa clase de mujeres dedicadas a su casa, a su familia y a sí mismas. Como si su proyecto de vida viniera pre-determinado y ellas ni lo cuestionaran y es más, de antemano lo aceptaran.

También encontramos adolescentes que por haber vivido carencias económicas dentro del seno familiar, se vieron obligadas a trabajar desde temprana edad y quizás a elegir una carrera que no iba de acuerdo con sus aptitudes e intereses o que de plano no pudieron estudiar y de esa manera vieron truncado el proyecto de vida que algún día tuvieron o ni siquiera se pudieron plantear uno.

Por otro lado están las adolescentes que crecieron dentro de familias disfuncionales, en donde los límites no eran claros, la comunicación no era adecuada, reinaba la confusión y la indecisión y por lo mismo los miembros de la familia no eran capaces de saber quiénes eran y qué querían. Mucho menos de tener claro un proyecto de vida. O aquellas adolescentes que aparentemente tenían todo muy claro, sabían qué querían estudiar y lo hicieron, consiguieron un trabajo relacionado con su carrera, encontraron pareja, formaron una familia, pero más adelante, al preguntarles sobre su proyecto de vida, no pueden responder.

Imaginemos a esas adolescentes diez, quince, veinte o treinta años después y pensemos un poco en cómo ha sido su vida, qué querían, cuáles eran sus metas, sus objetivos, cómo se han sentido, en dónde han quedado sus sueños, ¿los pudieron realizar?, ¿lo hicieron solas?, ¿hubo alguien a su lado para apoyarlas? O siempre fueron ellas las que tuvieron que estar escuchando, apoyando, olvidándose de sí mismas para satisfacer las necesidades de los suyos, al grado de que ellos sentían que así debía de ser, que era su obligación y que no podía ser de otra forma, que ellas eran invulnerables y no tenían necesidades. Y es que si se llega hasta aquí, es como llegar al punto del “no retorno”, pues es difícil pedir que los demás respeten algo que una no ha respetado antes, y eso es el tiempo y el espacio de una misma, que son dos de los factores que se necesitan para llevar a cabo un proyecto de vida.

Pero nunca es tarde para empezar, se tenga la edad que se tenga, siempre se puede replantear un proyecto de vida, que complemente y enriquezca lo que ya se tiene, la vida que ya se ha hecho. Es de suma importancia que una se plantee qué más quiere hacer con su vida, darse un espacio para hacer eso que siempre se quiso pero que por diferentes circunstancias no se pudo; desde poner un negocio, aprender computación, a pintar, a cocinar, a coser, a tocar algún instrumento, a montar a caballo, a hablar algún idioma, a enseñar algo o retomar los estudios interrumpidos por alguna razón, etc. Y por supuesto encontrar el tiempo para hacerlo y defenderlo, pues lo más probable es que no falten actividades y “cosas más importantes” de los demás, que hagan que se posponga lo que una tenía planeado. En el momento en el que los demás vean que para una es importante, le van a dar la importancia debida.

Todo esto suena fácil, pero cuando se lleva mucho tiempo dando prioridad a lo demás y a los demás, se vuelve más difícil de lo que una se imagina, sobre todo porque es un cambio y muchas veces el enfrentarse a los cambios puede provocar ansiedad y para evitarla se prefiere seguir en lo mismo, pero también se pierde la oportunidad de conocer otras cosas y de probarse una misma que puede lograr eso que las “circunstancias de la vida” le habían impedido. Y lo único que queda es animarse, tomar un poco de ese valor que siempre le habías proporcionado a los demás, pero ahora para usarlo en tu propio beneficio y vas a ver que eso va a marcar la diferencia.

FELICIDADES A TODAS LAS MAMAS Y LAS FUTURAS MAMAS

Por su amor y entrega,

por los sacrificios que entraña la maternidad

esperando que sean cabalmente apreciados por sus hijos.

¡Mis más sinceras felicitaciones!

FRASE DEL MES

Debemos perdonar a nuestros enemigos,

 pero no debemos olvidar sus acciones

Dalai Lama

COMPETENCIA DEL MES

Comunicación.- Habilidad para compartir y transmitir información de manera clara y fluida con diferentes tipos de personas y en diversos entornos. Capacidad para formular preguntas adecuadas y escuchar atentamente a los demás. Ser capaz de persuadir y convencer a fin de lograr metas para beneficio mutuo.

Comportamientos observables de esta competencia:

• Transmite e intercambia información oral y escrita de manera clara, concisa y precisa.
• Dirige la conversación hacia el asunto que desea abordar sin desviarse.
• Permite que otros se expresen.  
• Adecúa su lenguaje verbal a su audiencia.
• Usar lenguaje apropiado y respetuoso con todos las personas.
• Escucha con atención las opiniones de otros
• Su lenguaje corporal (ademanes, postura, mirada, tono de voz) expresa respeto, interés y atención hacia su interlocutor.
• Es capaz de crear una red de apoyo social.
• Promueve la comunicación entre todos los involucrados.
• Elabora presentaciones de alto impacto para influir en la toma de decisiones.  

MANEJO APROPIADO DE EMOCIONES EN LAS MUJERES

Por Bertha García Vasconcelos

berthagv@yahoo.com

Durante la impartición de mis últimas conferencias a mujeres, la mayoría mostró un gran interés en el tema del manejo de emociones y por ello este mes decidí compartir una metodología cognitiva para aprender a manejar las emociones de manera adecuada.

Para vivir en armonía actúa y busca todo lo que te de paz, pero no reprimas tus emociones, aprende a manejarlas sin consecuencias negativas en tus relaciones interpersonales ni en ti misma. Deja de sabotearte, aprende a afrontar las situaciones problemáticas de manera racional, es decir, usa tu cerebro para que no te arrase la emotividad desenfrenada y sus nefastas consecuencias. 

Los cambios bioquímicos y nuestro estado de ánimo

Es un hecho que los desequilibrios bioquímicos hormonales, de neurotransmisores, en los niveles de glucosa en la sangre, provocados por drogas ilícitas o ciertos medicamentos, alteran dramáticamente los estados emocionales de las personas. Las mujeres somos más vulnerables por  los cambios en los niveles de las hormonas femeninas. Se sabe que estos cambios alteran la cognición, que se reflejan en una disminución de la memoria, concentración o el juicio, y pueden aumentar las distorsiones del pensamiento, lo cual afectará la toma de decisiones, el manejo de situaciones conflictivas y la resolución de problemas de una manera apropiada. Las mujeres podemos ser muy impulsivas e irracionales cuando esto sucede.

 

El manejo afectivo

Muchas mujeres no toleran las emociones intensas que sienten, lo que se traduce en un gran malestar y se sienten impulsadas a hacer algo para no sentirse así. El objetivo del manejo afectivo es tolerar emociones intensas como la ansiedad, angustia o depresión.

Para ello existen métodos y entrenamientos muy efectivos para conseguirlo. Es necesario aprender nuevas habilidades para:

1.      Identificar las emociones

2.      Autotranquilizarse

3.      Diseñar y seguir un plan en caso de crisis

Para manejar las emociones es necesario aprender nuevas habilidades y seguir una serie de pasos que lleven a desaprender lo aprendido:

Antes que nada es indispensable reconocer e identificar la emoción. En ocasiones, la ira se enmascara como ansiedad o depresión porque las personas, especialmente las mujeres, aprendieron a reprimir la ira (“las niñas buenas no se enojan”) y se deprimen o padecen ataques de  ansiedad porque son emociones que aprendieron a manejar mejor que la ira. Por ello es importante no reprimir la emoción y observarla.

 

Ser feliz es más fácil de lo que creemos. Conócete, acéptate y crece, abandona tus patrones autodestructivos. Deja de herirte y herir a los que te aman. Comienza hoy mismo, no provoques más un alud que crecerá tanto que más tarde te enterrará bajo tu incapacidad para manejar tus emociones.

Por Bertha García Vasconcelos

berthagv@yahoo.com